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菠萝蜜的功效与营养价值

来源:www.fahemojiegou.com 时间:2024-06-09 16:44:37 作者:温和中药网 浏览: [手机版]

  菠萝蜜是一甜美可口的热带水,被广泛植于亚洲、南美洲和非洲等地ZHeN。它的外表呈现出一黄绿色的颜色,表皮上有许多菱形的陷,内部则是香甜多汁的肉,口感十分丰富。除了美味之外,菠萝蜜还有许多的营养价值和健康功效,下面我们一起来了一下。

营养价值

菠萝蜜富含多维生素和矿物,包括维生素C、维生素B1、维生素B6、镁、钾、钙、铁等欢迎www.fahemojiegou.com中,维生素C的含量尤丰富,每100克肉中含有50毫克左右的维生素C,这是橙子的两倍以上。此外,菠萝蜜还含有一叫做菠萝蜜酵素的物,它能够分蛋白,帮助人体消食物。

  健康功效

  1.促进消:菠萝蜜中的菠萝蜜酵素能够帮助人体分蛋白,促进食物的消和吸收,缓胃部不适温.和.中.药.网

2.提高免疫力:菠萝蜜中的维生素C具有很强的抗氧作用,能够帮助人体增强免疫力,预防感冒和他疾病。

  3.降低血压:菠萝蜜中的钾含量较高,能够帮助人体排出多的钠离子,降低血压,预防心血管疾病。

  4.美容养颜:菠萝蜜中的维生素C和他抗氧能够帮助人体抵自由基的伤害,延缓衰老,持皮肤的健康和美丽温.和.中.药.网

菠萝蜜的功效与营养价值(1)

注意事项

  虽然菠萝蜜的营养价值和健康功效很高,但是由于它含有一叫做溴酸的物,因此在食用时需要注意以下几点:

  1.菠萝蜜不能和牛奶一起食用,因为牛奶中的蛋白会与菠萝蜜中的溴酸结合,形成一难以消的物,对人体健康有害。

  2.孕妇和哺乳期妇女不宜食用过多的菠萝蜜,因为中的溴酸会影响胎儿和婴儿的健康。

3.菠萝蜜不宜食用过量,因为中的溴酸会对人体肝脏造成损害温_和_中_药_网

结语

  菠萝蜜是一美味又营养丰富的水,它不仅能够带给我们口感上的享受,还能够帮助我们持健康和美丽。但是在食用时需要注意一些注意事项,以免对人体健康造成不良影响。

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